第1个回答 2020-09-22
轻度抑郁需求去看心思医生，但不需求药物医治，假如本人可以调理，也可以不需求心思医生协助你。轻度抑郁症自我调理的办法：1、平常多听音乐，让优美的乐曲来化解肉体的疲惫。轻快、酣畅的音乐可以使人的肉体失掉无效抓紧。开怀大笑是消弭肉体压力的最佳办法。无意识的加快生活节拍冷静、冷静地处置各种纷繁复杂的事情，即便做错了事，也不要指摘自已，这有利于人的心思均衡，同时也有助于舒缓人的肉体压力。英勇空中对理想，不关键怕供认本人的才能无限，而不能正确处置事务。
2、要广交朋友，常常找朋友聊天，开诚布公的交流或倾述不但可加强人们的友谊和信任，更能使你肉体酣畅，懊恼尽消。
3、置信本人一定能加重压力，抖擞肉体，心境酣畅，身体安康，就能以良好的心态，增进友谊，职业顺利，生活愉快。
4、饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。
2、要广交朋友，常常找朋友聊天，开诚布公的交流或倾述不但可加强人们的友谊和信任，更能使你肉体酣畅，懊恼尽消。
3、置信本人一定能加重压力，抖擞肉体，心境酣畅，身体安康，就能以良好的心态，增进友谊，职业顺利，生活愉快。
4、饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。
23年二级建造师-新考季备考指导课
精编干货 高效通关
¥1元/科
23年一级建造师-备考资料大礼包
备考提速 精华知识点
¥1元/科
2021一级造价师-密训抢分
密训抢分冲刺
¥0元
2021一消名师100节精品课
超值体验，轻松取证
¥0元
2021年中级经济师-强化进阶体验课
知己知彼，三步破局
¥1元
2022年高级经济师-基础重塑课
基础重塑 高效备考
¥0元
2021健康管理师超值教程大礼包
教程课题一站式配齐
¥39元
四级人力资源管理师-备考指导
轻松入门人力资源师
¥0元
查
看
更
多
- 在线客服官方服务
- 官方网站精华资料免费直播课免费领课领优惠券考试日历
相似回答