1.拍
每天晚上睡觉之前用左手从右边肩膀开始,沿着胳膊外侧往手腕处拍打。动作快慢一样,一直拍打到手腕。每次至少要拍到八分钟以上,拍完之后再用食指按揉。阳池穴按摩三分钟。左面肩膀君用右手,同样的方法。一定要坚持三个月以上才能完全打通。
2.中药打通
栀子为药引,加入黄芩,黄连,
茯苓,泽泻,白术,薏苡,枳壳,
桔梗,益母草,煎好后,一天喝一次,坚持一周左右即可看到效果。饮食上:忌食生、冷、辣,平时喝白
杭菊泡的茶,多吃绿色蔬菜,多吃枣,枣对补血理气很有裨益。饮食要规律,多喝热水,少吃多餐,切忌暴饮暴食。可以试试轻断食。
3.拔罐
少生气、多运动,平时注意保暖。保持良好的心态。“肚子软如棉,百病都不缠”就说明中焦通了。按摩:按摩可以把密布在腹部里的各种管道疏通开,尤其是淋巴管,当淋巴疏通以后,中焦内的浊气、浊水都会被代谢掉,肚子也就慢慢变软并且塌下去了。