妈妈要怎样控制自己的情绪

Question

如题所述

Answer 1

1、认知上，明白发火对孩子的巨大伤害

家长发火的时候，孩子心中会充满恐惧。如果爸妈经常大吼大叫、发脾气，孩子会在不知不觉中受到伤害，也会表现得很没有自信，难以控制自己的情绪，容易对其他人发脾气，性格会比较孤僻、冷漠。在经常发脾气、不会控制情绪的父母身边长大的孩子，往往都难以获得幸福。

2、情绪上，学会自我放松

当孩子的行为让你感到愤怒时，可以尝试做深呼吸，自我放松缓解情绪，让自己平静下来，然后再和孩子沟通，可以坦诚地和孩子交流我们的情绪感受，比如，告诉孩子，“你的行为让妈妈很生气，很不开心”，但是要注意，语气一定要温和，教育效果才会更好。

3、行为上，可以暂时离开现场

如果深呼吸之后，你依然无法控制自己的情绪，还是忍不住想要对孩子发火，就先暂时离开现场，去一个自己觉得舒适放松的地方待一会儿，比如家里的书房、卧室、阳台……等到自己冷静下来，情绪缓和之后，再回到孩子身边去，采用更为理智温和的方法解决问题，而不是对孩子大吼大叫，甚至打骂。

Answer 2

占小便宜是女人的天性。且不说，贪贱买穷人这个道理，就说这些打折商品本身，其实，也是很少能实现价廉物美的功用的。试想，我们又怎么可能精明过商家呢?

人家怎么可能做亏本生意呢?我们一时贪便宜买回来的东西，绝少是应季、时尚的，穿上不能提升我们的气质，搁在衣橱里绝对是浪费。，男女应该是战友，彼此之间是协作，对外一致是联盟。而男性和女性在思维方式和对待爱情的认知上总是或多或少有一定的差距，在恋爱过程中，时间一长，总是或多或少的出现一些问题，这是一种需要“磨合”的状态，在这种情况下，我们需要找这本书这样的“蓝颜”帮助自己梳理一下思绪，让自己学着站在对方的视角考虑问题，以便实现更加畅通的交流。而不是像某些毒舌作家那样，貌似站在女性立场上去学习怎样驾驭男人。

让我特别感动的是书中的这样一段话：

我们就像战友，我们并肩作战，在一条战壕里互相掩护互相配合，不敢说生死相托，至少荣誉与共。

没错，从男人的视角上去看待恋爱和婚姻，是为了两性双方更好的成为彼此精神上、生活中、工作上的伴侣和战友。让彼此的爱情相辅相成。

Answer 3

妈妈要控制自己的情绪，可以在侠盗发脾气的时候想象一下自己处在小孩子的这个地位上，会是什么样的心情？换位思考就能控制情绪

Answer 4

要怎样制自己的情绪？首先不要在小孩面前大声，说话自己要找一些自己的兴趣，多看看这一方面的书

Answer 5

妈妈要控制自己的情绪也很容易啊，反正如果要生气的时候，千万要让自己平静下来才行。