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不知从什么时候开始，孩子们不怎么吃饭成为父母之间流行的苦恼。经常姐妹和我抱怨孩子们不喜欢吃饭，每天吃饭就像战争一样。 那么为什么孩子们不想吃东西呢？
这里有让宝宝爱上吃饭的12个秘籍课程，希望能帮到你
便当最简单的做法就是将饭菜加在一起，其实还有很多的新花样，比如做成小熊便当。到了吃饭的时候将便当盒打开，这样一份小熊便当绝对是''颜值''担当。看着是挺复杂的，但是做法相当简单。孩子不爱吃饭，做一个创意小熊便当，孩子瞬间就上瘾了。
【菜名】小熊便当
【配料】坚果，米饭，玉米粒，胡萝卜丁，豌豆粒，鸡蛋，海苔，小葱，淀粉，胡萝卜片，盐，生抽
【制作步骤】
1、别看是简单的便当，但是所需的食材还是挺多的。配料中已经全部写好了，直接买齐就行了。胡萝卜片可以切成喜欢的形状，直接用磨具压就行，这样更加的好看。
2、准备好的胡萝卜丁，豌豆丁和玉米粒洗干净，洗净之后还要放在锅里焯水。这几种食材超市就可以买现成的。不用焯水太久时间，大火煮一分钟左右就可以捞出来了，然后淋干水分备用。
3、切好的胡萝卜片也需要焯水，等到锅里水开之后，将胡萝卜片放进去，大概烫30秒左右就可以捞出来了。
4、磕一个鸡蛋在碗里，加入少许的淀粉。
5、直接将鸡蛋打散，可以用筷子也可以用打蛋器，要搅拌到没有干粉的程度。
6、准备好不粘锅，刷上一层薄薄的食用油，热了之后再将打散的蛋液倒进去，小火煎到蛋液凝固，等到蛋液凝固之后就可以关火了。
7、煎好的鸡蛋皮切一下，差不多和便当盒一样的宽度就行了。
8、再打一个鸡蛋，搅拌好的蛋液还需要炒成蛋碎，蛋碎炒好之后不要着急装盘。
9、可以将蛋碎拨到锅的一边，将焯水后的彩蔬倒进去，直接翻炒均匀。
10、接着是将适量的米饭加进锅里，继续用小火不断的翻炒，饭量根据自己的食量来决定。
加入少许的生抽来提鲜，继续翻炒到米饭粒粒分明。
11、再按照个人的口味加盐来提味。
12、大概翻炒两分钟之后，加入切好的葱花，翻炒均匀就可以关火装盘了。
13、炒好的米饭全部盛在便当盒里面。
14、直接用白米饭做一个小熊的形状，再将之前煎好的鸡蛋皮放在米饭上面。
15、用海苔来装饰眼睛，再将剩下来的胡萝卜片和蛋碎都用上，喜欢的话再搭配上各种果蔬，这样营养就更加全面了。
【烹饪贴士】
饭盒最好是选择双层的，这样一层放米饭，另外一层可以放各种新鲜的果蔬，午饭的时候吃起来更加有营养。
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如何通过食材、烹饪等方法，来让孩子爱吃，而且吃的有营养。这里有一些小技巧，介绍除了煎炒蒸煮之外，还给家长们提供新的烹饪方法。还从心理学和行为习惯的角度来切入，和宝爸宝妈们来聊聊孩子吃饭的问题，可能你会产生疑问，孩子吃饭跟心理学有什么关系，你不知道的是，在1~4岁是培养孩子好好吃饭的关键期，一旦在吃饭这一件事情上，培养了孩子的专注力等好习惯，那么在其他的事情上，孩子也更容易培养好的行为习惯。