孕期的病变水肿，究竟应当怎么预防？

Question

如题所述

Answer 1

女性在怀孕的时候出现四肢水肿是非常正常的，但是有些孕妇可能会出现病变性的水肿，这就不正常需要去医院进行治疗。如果孕妇发现自身的水肿一直不消下去，并且情况越来越严重，就要及时的前往医院进行就医。这种病变水肿也是可以预防的，下面小编来讲解一下预防的措施。

孕期要饮食清淡，不能够多吃盐、糖。

女性在怀孕的时候一定要饮食清淡，不能够吃一些腌制或者高盐、高糖的食物。如果孕妇饮食清淡，那么就能够有效的预防病变水肿。因为盐、糖等物质，孕妇的身体不能够完全消化，会在身体中堆积，从而导致身体中的水分增加，出现病变性的水肿。所以孕妇一定要控制自己的食欲，不能够贪图享乐，导致身体出现问题。如果孕妇身体出现水肿，那么孕妇就会睡不着觉，从而影响腹中胎儿的生长发育。

孕妇一定要多吃蔬菜和水果。

孕妇在怀孕的时候可以多吃一些蔬菜水果，因为这两种食物中含有人体所必需的多种微量元素和维生素，能够提高人体的抵抗力，加强新陈代谢，具有解毒利尿的作用，能够有效的预防水肿。所以如果孕妇不想出现水肿，就要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这样就可以有效的预防。在吃蔬菜的时候可以选择白水焯熟，然后用少量的油进行炒制。吃水果也是有讲究的，不能够吃一些寒性的水果，要吃一些温性的水果。

孕妇可以多泡脚，睡觉的时候将腿抬高。

病变性水肿出现的主要原因就是血液循环不流通，所以孕妇可以多泡脚，促进足底的血液循环。并且孕妇在睡觉的时候也可以将双脚抬高一点，能够加速血液的回流，也能够有效的预防病变水肿。

Answer 2

保持良好的作息，不要着凉，经常去运动，提升肌肉活力，配合上药物就可以预防水肿。

Answer 3

应该多运动，然后平时的时候也不要吃很多的食物，也要放松自己的心情，在晚上的时候可以泡脚，也可以让丈夫或者自己的母亲帮着自己按摩一下。

Answer 4

要多走动，要多运动，平时不要保持同一个姿势，长时间不动，还要多吃一些可以消肿的食物，比如说牛肉羊肉，一定要多吃蛋制品，豆制品。

Answer 5

少吃或不吃难消化和易胀气的食物，如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等，以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿每天别忘记进食蔬菜和水果，蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和矿物质，它们可以提高机体的抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用蛋白质摄入不足会导致营养不良，引起水肿，孕妈妈每天一定要保证摄入畜、禽、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物和大豆类食物。这些食物含有丰富的优质蛋白质平口里应少吃糖果、蜜饯等过甜的食物，也要少喝可乐等含糖量高的饮料，因为过甜的食物容易导致水肿加重