完全可以的啊，不会对肝脏有损害的，但是你要甄选好的鱼油啊
大部分的
深海鱼油里，主要是欧米珈一3，然后还有一部分的欧米珈一6和9
不管国内的还是国外进口的，选鱼油需查看鱼油的纯度，看成分表就行，Omega-3是鱼油中最有效的成分，Omega-3的含量在一粒鱼油中越高（Omega-3含量/鱼油净含量），则吸收效率越高，效果也越好。Omega-3主要包括EPA和DHA，但鱼油中的Omega-3还含有少量ALA,DPA等其他健康的Omega-3族
不饱和脂肪酸。
一般天然鱼油产品，每1000毫克含DHA120mg，EPA180毫克，Omega-3纯度仅仅只有20%左右，剩下的都是些甘油、
纯化水之类的。
现在Omega-3含量最高的就是MorEPA，Omega-3的含量能达到85%以上，剩下的15%就是Omega-6和Omega-9。MorEPA是
比利时进口的，60粒装的598吧。