4o岁女人吃钙片天天吃好还是隔天吃好

Question

如题所述

Answer 1

和牛奶，据监测，一袋好的牛奶钙的含量相当于五袋虾皮！但是记住，一天喝一两袋就够了，还有就是热牛奶时，不能热开，热到五六十度就可以了！

Answer 2

女人在30岁以后就要开始补钙，因骨质逐渐退化。为防止骨质疏松，女这一生都需要补钙，怀孕时、哺乳期、更年期、老年期。
药补：需要补充碳酸钙。
食补：可常吃燕麦，芝麻，干果。