为什么我比别人需要的睡眠时间长才会有精神，如果晚上十一点睡觉早晨七点起床，白天就想睡觉特别到下午就

Question

为什么我比别人需要的睡眠时间长才会有精神，如果晚上十一点睡觉早晨七点起床，白天就想睡觉特别到下午就会没精神

Answer 1

睡眠 如果说的简单一点，就是身体自动修复身体器官的时间， 人和人因为存在个体差异，不好绝对的比较。

假设同样的两个人的话，那就是你白天劳累的比别人多（体力上、或精神上），也就是付出的比别人多，所以睡眠的时间相对的需要长一点。 这个说明你身体的自身修复系统还是比较好的。

另外，劳累的话，可以合理补充点保健产品。这样子你的睡眠修复时间会缩短一点。

Answer 2

睡眠质量不好，生理消耗太多，，你懂的，要么就是血液粘稠

Answer 3

能睡多好，你不知道多少人失眠