第1个回答 2009-12-05
1.双脚的跨幅比较大,迈开的步子大,但是频率不要太快,那样会使这个人很难看的扭起来
2.如果有刘海,扎起来拢到后面的发辫里,不要扎丸子头之类的,掉下来弯弯曲曲的很难看
3.能不停下来就不停下来
3.不要把头往后仰,正视前方
4.速度稍微均匀点
5.不要摔倒
第2个回答 2009-12-05
要是我嘛..很简单..标准的跑步动作速度自然会上来..双臂一定要前后摆..千万不要左右摆(女生的习惯.-_-)..在跑动过程中步子要尽量迈大..但不要太大..会摔的..更主要的是腿的变换速度要快..越快越好..脑袋正视前方..不要前后左右看..会下意识减速的..以上就本人跑全班第一的经验..还有一点就是天生运动细胞问题..因人而异..也别强求了..欲速则不达..健康运动..合理膳食..哈哈..本回答被提问者采纳
第3个回答 2009-12-05
很简单,就是上半身要放松一些,自由的摆臂,身体稍前倾,大腿向上抬起,脚蹬地,就OK了,千万不要看到你暗恋的人跑的时候一紧张手脚都顺着跑了。哈哈
第4个回答 2009-12-05
各部位的晃动幅度不要太大哦。