每天只用清水洗澡好吗

Question

如题所述

Answer 1

每天只用清水洗澡好吗？
用清水洗澡是洗不干净的。最好的做法是每天晚上睡觉前来一个温水浴（35℃-45℃），能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快助你安然入睡。
专家指出，洗澡打不打浴液，最好根据你的出汗情况而定。导致人体发臭的细菌以汗液，特别是腋窝和腹股沟排放的汗液为生。汗多时，光用水冲是洗不干净的，会导致细菌滞留，滞留的时间越长，人就越“臭”。
每天洗澡对身体不好。根据权威资料：哥伦比亚大学的米切尔教授指出每星期洗一至两次澡足以，每日一次实属多余。并称，洗澡不能降低患病几率，只能起到清洁与去除体味的作用。而且洗澡次数过多会降低肌肤湿润度，使皮肤干燥甚至出现破损，为感染型病毒进入人体提供条件。
尤其是进入秋季，空气逐渐变得干燥，可以减少洗澡的次数。
接下来，我们一起分析下天天洗澡的利与弊。
好处：
1、洗澡能清除汗垢油污、舒筋活血，洗掉皮肤表面的细菌，促进血液循环。
2、洗澡其实不仅仅只是普普通通的洗去身上的污垢，在某种程度上也释放了人的压力，起到调节身心、缓解疲劳的作用。
3、睡前洗个澡有助于好好地睡上一觉，通过温水的浸泡，休养疲惫的身体。
那么，问题来了。我们应该认真地洗澡，是不是就意味着要天天洗澡呢？
坏处：
1、频繁洗澡会洗去人体表面本来就很少的皮脂，皮脂越少，皮肤就越干燥，容易导致皮炎，就无法保护你的皮肤了。
2、经常洗澡的人会突然间皮肤痒痒，是因为经常洗澡把皮肤的正常结构都破坏了，角质层受到了伤害，这样皮肤就会经常痒痒了。
3、洗澡时用力地搓洗则会使表皮受到损害，容易让细菌、真菌乘虚而入，引起皮肤感染，经常性的皮肤损伤则会使人体免疫力下降。时间久了积累下来的炎症，有可能升级成为皮肤癌。
4、有的人怕冷，就会用很热的水来洗澡，会不同程度地对皮肤造成更大的伤害，甚至会引起皮肤发炎、溃烂等其他疾病。
5、洗澡时间也不要太久，时间长了皮肤容易失去水分，长时间待在密闭缺氧的环境里，很容易引起大脑和心脏缺血，也会头晕。
每天只用清水洗澡好吗？
洗澡的好处：
1、疏通毛孔、提高新陈代谢
2、释放压力，调节身心
3、有助于睡眠
洗澡的禁忌：
1、切记频繁洗澡
2、切记用力搓澡
3、切记洗澡水太热
关于洗澡的好处和禁忌，大家都有了一些了解了吧。经常洗澡对身体还是非常好的，但是我们要有正确的洗澡常识，定期洗澡，及时把身体表层的垃圾清洗掉，才能保证身体处于健康的状态。
每天几点洗澡最好？这3种情况不宜洗澡，洗错比不洗危害更大
1、空腹洗澡
2、吃太饱洗澡
3、睡觉之前洗澡，洗完就去睡觉
那么，什么时候洗澡是正确的？
1、一天中最佳的洗澡时间是在饭后半小时到2个小时，同时洗完后过2小时再睡觉。另外，洗澡前可先喝一点温开水，饭前洗澡则可以喝下一杯蔬菜汁或果汁垫肚子。
2、洗澡水温在35℃-40℃为宜。盆浴时间15-20分钟，淋浴为3-5分钟即可。皮肤不是特别油的话，选用中性的浴液和香皂为好，以免伤害皮肤。先用热水冲脚，将离心脏最远的脚洗暖了之后再洗其他的地方。
什么时候洗澡？这其实也是一门学问，空腹或吃太饱都不适宜洗澡，所以最好是在吃饭后过至少半个小时再去洗澡、洗头。一般来说，很多人的上床睡觉时间是晚上11点左右，吃完饭时间在5-7点左右，因此建议是可以在晚上9点洗头、洗澡。对于一些年老体弱者，除夏季外，3-7日洗浴一次比较适宜。另外在冬季，年老体弱者尤其应减少沐浴的次数。