建设银行网银盾e路通的使用方法主要包括以下几个步骤：
1. 插入网银盾：首先，将网银盾插入电脑的USB接口。系统会自动弹出中国建设银行网银盾管理工具，并提示设置网银盾密码。如果未自动弹出，则可以手动打开“我的电脑”，找到网银盾盘符，双击打开。
2. 密码设置：在网银盾管理工具中设置网银盾密码，该密码将用于以后登录网银时进行身份验证。
3. 登录网银：打开中国建设银行的官网，点击“个人网上银行登录”按钮，输入身份证号码或用户名、网银登录密码以及验证码，点击“登录”按钮。
4. 网银交易：在网银页面中，可以进行查询余额、转账、缴费等各种交易操作。在进行交易时，需要输入网银盾密码进行身份验证。
需要注意的是，为了保证账户安全，使用网银盾时需要注意以下几点：首先，不要将网银盾密码泄露给他人；其次，定期更改密码并进行安全检测；最后，如果在交易过程中发现异常情况，应立即停止交易并联系银行客服人员。
通过以上步骤，用户可以方便地使用建设银行网银盾e路通进行各种网上交易操作，同时也可以保证账户的安全性和可靠性。