宝马5W30更好。
一般来说，车辆使用什么类型的发动机机油可以在使用说明书中找到。最好根据使用说明书上描述的型号来选择机油。在机油标签中，W代表冬季机油，字母前的数字代表机油的最低适用温度。数字越小，适用温度越低。字母后面的数字代表油的粘度等级。值越大，粘度越大，保护性越好。
需要注意的是，根据车辆品牌的不同，加到车上的机油种类也会有所不同。一般来说，5w30机油可以用于日系车，美系车等等。因为它的发动机比较精密，零件之间的间隙小。0w40机油可用于涡轮增压发动机或零件间隙较大的汽车品牌，如德系车。如果车比较年轻，发动机内部零件损坏不严重，可以用低粘度的油，比如5w30。如果车比较旧，内部零件已经开始磨损，也可以使用0w40机油，这种机油流动性比较好，有利于发动机零件的润滑。
如果车经常在市内行驶，可以使用5w30机油。如果汽车经常高速行驶，可以使用0w40机油。
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