哺乳期上火怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

哺乳期上火怎么办？饮食降火最安全！分清症状，对症食疗不会错
🤒上火症状
哺乳期上火的症状有口干、口臭、口腔溃疡、便秘、皮肤瘙痒等。
🍉降火食物
哺乳期上火的饮食应以清淡、易消化、富含维生素C、E、B族、钙、镁、锌等微量元素的食物为主，如西瓜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、芹菜、菠菜、莲藕、木耳、海带、豆腐等。
🍵降火饮品
哺乳期上火的饮品应以绿豆汤、薏米汤、菊花茶、玫瑰花茶、柠檬水、橙汁、苹果汁等为主。
🍲降火食谱
哺乳期上火的食谱有清炒芦笋、绿豆粥、苦瓜炒蛋、冬瓜排骨汤、莲藕排骨汤、木耳炒鸡蛋等。