因为海拔高的地区，空气中含氧量不足内地的50%。人体到达海拔3000米以上地区时，由于气压和氧分随海拔的升高而降低，会引起人体一系列缺氧反应，红景天能够迅速提高人体血红蛋白携氧能力，有效预防和缓解高原反应。因此，初入高原或者常住高原的人从其它地方重返高原时，要服用红景天。
一、进藏前准备1、
进藏前检查心肺功能好，没有高血压不感冒，就不用过于担心。高反因为个人体质而决定，而且每个人的高反程度不同。如果是有高反的，无论提前吃多少药，都不能避免高反的。或者之后吃多少药，也不能即刻减轻高反的，需要一个适应过程。
2、
药品：诺迪康胶囊，高原安、红景天块根针对高反。葡萄糖针对体能。黄莲素、西洋参针对干燥上火。但如果买的是草药红景天，你很难有效提取并吸收其中的药物成分。（以上药品拉萨药店都有卖的。个人建议每天在饮用水里放葡萄糖粉，喝葡萄糖水，增加体能）
3、
氧气袋，根据需要准备或不准备。如果要去海拔5000以上的，为了以防万一，建议准备一个（拉萨各小商店和药店里都有大/小氧气瓶或氧气袋卖的，很方便的）。但请注意，一旦用上氧气，就会有依赖性，会一直想用下去的。
4、
高原上最忌讳的是感冒，所以无论进藏前还是进藏后请特别小心不要感冒。二、进藏后1、
进藏后的当天很重要，一定不要过于兴奋就到处乱跑，到了旅馆先休息一下，好的睡眠可以让你顺利的适应高原，安全度过高原反应。2、
进藏后开始几天，切忌剧烈活动、最好不要饮酒或长时间的洗澡。要尽量清淡饮食，多喝水！个人的体会是：酥油茶、话梅、甘草杏一类的对于高原反应有缓解作用。
3、
其实每个人都或多或少有些高原反应，有了反应别太紧张，人体的适应能力是非常强的。只要坚持1、2天，身体一般就适应了。开始的两天，随着时间的延长，身体的不适会越来越少。