颈椎和腰椎有点问题怎么办?

Question

我是做设计工作的,做办公室的,前一段时间有点不舒服,去医院去检查了一下,发现颈椎和腰椎有点问题,颈椎C4-C5椎间盘突出,硬膜囊受压,C5-C6椎间盘突出,硬膜囊受压,腰椎L4-L5椎间盘膨出,硬膜囊受压,L5-S1椎间盘膨出,硬膜囊受压,这个问题严重啊,我该怎么治疗啊.?? 我工作的和生活中要注意什么,我还能跑步,和打篮球啊??我今年才24,我以后该怎么办法,会不会瘫痪?/要命啊.医生说的还要做手术.我 不想,我想问问广大网友们,我我工作的和生活中要注意什么??腰椎颈椎病（突出）这些病，治疗后，经过加强锻炼，将来的话是不是会跟正常人一样的？ 硬膜囊受压会不会回头,恢复以前的情况

Answer 1

颈腰部酸痛的原因很多，最常见的就是肌肉劳损，以及椎间盘突出。
如果你现在疼的厉害，可以休息几天，建议你卧床休息，注意腰部保暖。有条件的话最好到正规医院的理疗科，做做针灸、拔罐、推拿等物理治疗，效果很好。也可以直接用些外用的活血化瘀的药物，如红花油、理通等等，配合热敷，效果不错，疼痛厉害的话，可以适当口服止痛药，如芬必得，双氯芬酸钠胶囊。
根本的办法，是注意颈部、腰背肌的锻炼，睡硬板床，睡觉时使用健康枕，不要用高的枕头，注意适当垫高颈部，保持颈椎正常的生理弯曲，并注意腰部的保暖。

保护颈椎的最佳方法是进行颈项肌的锻炼。也就是用双手交叉抵于脑后，做双手向前抱团，头颈向后的“抵抗”动作，持续
5-10
秒，放松后反复数十次。

保护腰椎的最佳方法是进行腰背肌的锻炼。介绍两个动作，其一称作“小燕飞”：如在家里的床上，采取俯卧位，以腹部为支点，双臂夹紧尽力后展，双腿并拢，绷腿绷脚尖尽量向上翘起，头颈部尽量抬起上昂，起到一个最优状态下的颈椎、胸椎、骶椎的自我牵引，并与周围肌肉组织实现配合默契的锻炼。其二，拱桥动作如下：仰卧位时，以两手叉腰作支撑点，两腿屈膝成90度，脚掌放在床上，以头后枕部及两肘支持上半身，两脚支持下半身，成半拱桥形，挺起躯干。当挺起躯干架桥时，膝部稍向两边分开，反复10～20次。
希望对你有帮助。

Answer 2

如果颈椎病不选择手术：选择颈椎枕 推荐牵引+药物+热疗！多疗法并用！

樱桃核枕头是 热疗作用 效果直接而且明显！ 不过颈椎病根治难度大，如果就是不舒服 樱桃核枕头 立即可以缓解。 头痛 也很有效

补充

颈椎枕头阶段学说！颈椎病阶段不同则颈椎枕头选择不同。

对于颈椎枕头——颈椎类理疗枕头，具备一定的承托力度的枕头是比较好的，只有有适当的承托力度才可以承托颈椎部，对于颈椎病人才会有一定的辅助理疗作用，但是理疗类枕头如何才能对颈椎病起到真正的作用，适之宝认为依然需要根据颈椎病人的不同情况区分对待。

A 针对不严重颈椎病人群：适之宝蒲绒和木棉类的中性”可调颈肩枕“特点明显，颈椎病要尽量防止颈部和肩部着凉，因此可调颈肩枕设计上采用更加符合生理的保护肩部贴合颈部设计，颈部承托结构，而头部部分是3层调节，这样的好处是根据情况自行调节就可以，颈椎病比较严重的，可以试用1层 加大牵引力度，不严重的，试用三层就可以，进行适度的牵引调整。

B 针对已较为严重颈椎病人群：适之宝推荐承托力更强一些效果更直接的造型和材质，如荞麦壳配中药的适之宝护颈套枕，牵引更加效果强一些。实际上颈椎病这样的，如果确认颈椎病，医生一般会建议您去牵引的，但是医院的牵引是吊拉机械牵引，比较野蛮，反倒容易把人的不严重的颈椎问题搞成严重的，所以现在也有很多专家对机械牵引有保留态度。适之宝的枕头即便是针对颈椎类的，也不具备那个大的机械力量，更加强调自然牵引。如果颈椎病比较厉害一些的，推荐护颈套枕，那个套枕园枕直径大，牵引力度大，1小时左右后 最好后面加上扁枕或其他凹形枕。

C:建议均搭配樱桃魔枕热疗使用，适之宝樱桃魔枕功能：

* 释放疼痛 – 使用樱桃核枕热敷或冷敷可以缓解背、颈、肩、膝部酸痛，肌肉和关节疼痛，可以释放压力和紧张情绪。对于颈椎不适尤其适合，对脚部酸痛、抽筋、耳疼、牙疼、女性经期孕期不适、儿童身体不适等各种疼痛都有很好的缓解作用。

* 缓解病症 - 使用樱桃核枕热敷可以缓解以下症状：关节炎、痛风、粘液囊炎、风湿等。

* 贴合身体 - 由于樱桃核个小且圆润光滑，可以根据人体不同部位而设计的不同形状的樱桃核枕垫加热使用可以放松并温暖您 。它可以贴合到身体各部位使热量传达到每个地方。

* 天然保健 - 樱桃核枕没有添加任何化学成分，非常环保且可以使用很多年，全部采用100%全棉面料，可以洗涤。

* 用途多样 - 可以在看电视看书时使用、办公时使用、可以供儿童暖床、也可以供宠物使用，女性经期使用，儿童发热时冰敷使用，运动后损伤部位冰敷使用，小的手枕也可以用于按摩脸部，达到美容的功效。

Answer 3

你好：
颈腰椎病人平时要多注意预防
1.阅读有关颈椎病的书掌握用科学的手段防治疾病
2.保持乐观精神树立与疾病艰苦抗衡的思想配合医生治疗减少复发
3.加强颈肩部肌肉的锻炼在工间或工余时做头及双上肢的前屈后伸及旋转运动既可缓解疲劳又能使肌肉发达韧度增强从而有利于颈段脊柱的稳定性增强颈肩顺应颈部突然变化的能力
4.避免高枕睡眠的不良习惯高枕使头部前屈增大下位颈椎的应力有加速颈椎退变的可能
5.注意颈肩部保暖避免头颈负重物避免过度疲劳坐车时不要打瞌睡
6.及早彻底治疗颈肩背软组织劳损防止其发展为颈椎病
7.劳动或走路时要防止闪挫伤
8.长期伏案工作者应定时改变头部体位按时做颈肩部肌肉的锻炼
9.注意端正头颈肩背的姿势不要偏头耸肩谈话看书时要正面注视要保持脊柱的正直

Answer 4

你好：
颈腰椎病趋于年轻化，从事文字、电脑工作的人士及运动员最易患颈腰椎病。颈腰椎病的发病，年轻人主要是因为外因，即姿势式疲劳和损伤，以姿势性疲劳为主。长时间同一姿势伏案工作，颈肩部腰部的肌肉一直处于紧张强直状态，血液循环不畅，极易导致颈腰椎病的发生。不过不用担心，这类病建议采用中医保守法治疗，中医传统膏药,根据穴位治疗,强筋健骨,活血化瘀,消肿止痛的功效,不仅能控制阻止骨关节病的发展恶化,而且患者是康复后不易复发.
日常生活中应当注意劳逸结合，姿势正确，避免久站久坐，宜选用硬板床，保持脊柱生理弯曲。
祝早日康复！

Answer 5

这是现在的常见病,长时间保持同一姿势容易引起这些问题,加之平时锻炼太少
膨出突出这些都不是大问题容易治,但要注意平时的保护, 要系腰带保护腰椎,不要躺在沙发扶手上休息或看电视保护颈椎,

前提是找个正骨的大夫让你的骨骼复位,不舒服自然就会消失本回答被提问者采纳