早上和中午吃的饱但是不撑.晚上水果代替不吃零食碳酸饮料和宵夜.

加上适当运动现在100J多久可以到90J这不算节食吧

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推荐答案 2009-12-18

晚上可以少吃点但水果是绝对不能代替晚饭的~
果酸对胃有伤害，你只要少吃点肉多吃蔬菜水果。不了解你的体质，不过坚持运动肯定是有用的最好能多出汗尤其是这种冷天气,也千万别感冒了

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第1个回答 2009-12-18

一个月左右，节食是一点都不吃，你这还吃水果呢，努力吧！

第2个回答 2009-12-19

其实水果也有很高的糖分啊，喝粥什么的更好啊

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