人体的酸痛感是如何产生的？?

Question

如题所述

Answer 1

　　从两个方面一解释，一是正常的运动产生；一是骨关节病，如风湿造成的。
　　简单的说，人体是一个到处是“水”（体液）的环境，这种环境在保持平衡的时候，人就会感觉舒服。如果某处肌肉（特别是关节）运动打破了以往的平衡（经常不运动的人突然大量运动），就会产生过多乳酸，刺激神经就会有酸痛的感觉。

　　至于有骨关节病的人，是由于水分是人体生存必备的，失去了人的生命就停止了，同时这种水分也不是静止的，而是犹如地上的江河顺着自己的方向和渠道在不停地流动着，维持着人体的生命和健康。多了不行，少了不行，断流不行，离开故有的渠道自由泛滥也不行。骨关节病主要就是因为人体中的水分溢出了正常的渠道，聚集在某个骨关节局部长期不散而造成的。
　　“流水不腐，户枢不蠹”。集聚时间久了的“湿”气如一潭死水，不仅本身会变质，其周围的各种组织都会受到浸润而发生变化，甚至遭到破坏，如肌肉等软组织发生水肿、粘连、痉挛、发僵，就是典型的表现，这就叫“瘀”。这种肌肉等软组织的变性发硬痉挛又会产生一种很不规则的拉扯力，把关节骨头正常的结构序列扯乱，这样就破坏了神经和血管的正常通道，使原来正常的松软而顺畅的通道变成了一个僵硬的更加曲折多变不规则的通道，神经和血管在通路上就会受到压迫。“通则不痛，痛则不通”。

Answer 2

　　如果不经常进行锻炼的话，一旦进行比较剧烈的运动，那是容易出现肌肉酸痛的感觉的，而这一般也是人们难以坚持运动的原因所在。
　　身体健康是我们幸福生活的必备条件，而运动又是保持健康的一个重要方法，所以，现在越来越多人开始重视起了运动，而运动后的肌肉酸痛感使很多人最终放弃了运动，怎样减轻这一症状呢?
　　人体各种形式的运动，主要靠肌肉的收缩来完成。肌肉收缩需要能量，这能量主要依靠肌肉组织中的糖类物质分解来提供。
　　在氧气充足的情况下，如人体处于静息状态时，肌肉中的糖类物质直接分解成二氧化碳和水，释放大量能量。
　　但人体在剧烈活动时，骨骼肌急需大量的能量，尽管此时呼吸运动和血液循环都大大加强了，可仍然不能满足肌肉组织对氧的需求，致使肌肉处于暂时缺氧状态。结果糖类物质分解出乳酸，释放的能量也比较少。
　　乳酸在肌肉内大量堆积，便刺激肌肉块中的神经末梢产生酸痛感觉;乳酸的积聚又使肌肉内的渗透压增大，导致肌肉组织内吸收较多的水分而产生局部肿胀。
　　经常运动的人，运动时肌肉能获得较为充足的氧气，糖类物质分解的乳酸较少，肌肉就不会有明显的痛感。
　　缓解肌肉酸痛大多采用伸展拉长肌肉的方法，这可能是由于在拉长肌肉时，刺激了肌肉的高尔基氏腱器官，使其发生抑制性冲动的结果。从中枢来看，牵拉肌肉可以改变相应中枢的兴奋性，并通过负牵张反射的作用来阻断由于肌梭兴奋过高引起的痉挛，以及改善由痉挛引起的局部组织缺血，从而改进肌肉的血流，促使受损组织的康复。从肌电图也可以见到，牵了酸痛的肌肉可使其放电逐渐减少，并呈现电静息状态，说明静力牵张可以改善酸痛肌肉的兴奋性。在运动后即刻到肌肉产生酸痛前反复用拉长肌肉的方法，对缓解肌肉的酸痛效果更为明显。

Answer 3

肌肉中乳酸释放的能量比较少。乳酸在肌肉内大量堆积，便刺激肌肉块中的神经末梢产生酸痛感觉；乳酸的积聚又使肌肉内的渗透压增大，导致肌肉组织内吸收较多的水分而产生局部肿胀。

Answer 4

过度运动，无氧呼吸导致葡萄糖不完全氧化产生乳酸，从而乳酸使你感觉酸痛。