第1个回答 2009-12-12
你需要去看一下心理医生。
如果有上学或上班的话先请一个星期左右的假,去临近的安静的地方走走,最好就是海边。
让自己先平静下来,看一些喜欢的书籍,轻松的音乐。
要弄清自己烦躁的源头,试着去化解。
做自己喜欢做的事情转移注意力。
这也许不是心理疾病,是你自己有心结。
一切都需要自己去化解。加油。本回答被提问者采纳
第2个回答 2009-12-12
当你想完一件事时,记得对你自己说,这件事我已经将它想过了,不要再去想它了。想象你已经用碎纸机将它粉碎。同时,你要在内心积极想象,在你想完这件事后,你在内心感到更安全,比以往任何时候都更有力、更自豪,而且更自信。
当你能够经常这样做时,一度困扰你的心理问题将自行消失。
第3个回答 2009-12-12
你不要乱想,你对自己的情况都不清楚,如果你自己知道是有强迫症,焦虑症的话,自己的意识能有那么清楚的话,我觉得,你就不根本不是强迫症。
首先,我想要你想两个为题,第一,你现在多少岁,如果,是十八岁之前,算是正常。第二,是不是长期以来受到某件事情的困扰。
想无关紧要的事情并不代表你有强迫症,焦虑症。
很多很正常的事情,只是因为你错误的认识,而感觉自己有那些症状。实际上可能是因为你给你自己的心理暗示。心理暗示是你自己感觉不到的,如果能让你感觉到了的就不能算是暗示了。
想想东西,纯属正常。
第4个回答 2009-12-12
进行体育锻练,在体力的宣泄过程中,你能忘却很多东西。我的推荐是:学习太极拳,然后通过站桩,感受天人合人的忘我感觉,那时你整个人都空空的,自然不会胡思乱想了。