喝普洱茶减肥期间，日常饮食应注意些什么？

Question

如题，如果晚上少吃或不吃，那么白天能吃一些素炒菜之类的食物吗？有人说普洱茶刮油可以正常饮食，是真的吗？谢谢知道的朋友解答！

Answer 1

喝普洱茶真的可以控制体重的，有消脂通便的功效，以前我从不喝茶的，但这几个月就开始开开喝茶，是熟普洱茶，因为我胃不太好，熟的可以养胃，便秘好几年的我，现在每天都有排便习惯了，平常可以正常饮食，但不要暴饮食，晚上少吃宵夜，少吃高脂高热量的食品，多吃些蔬菜水果多喝水（茶水）只要你每天坚持喝的话，保证你不会胖起来，只有瘦下来，就我来说吧，平日还爱吃零食宵夜习惯，每天称体重时都不会有重，只会少跟保持不变。也不要不吃或少吃，这样会营养不良的，再跟你个办法；就是在普洱茶里放些其它的一起泡的喝，效果会更好些，而且还有美容养颜的作用，通便更舒畅。如：陈皮，山楂，枸杞，菊花，荷叶等，都可以放在跟茶一起泡着喝，你可以试试看看吧／愿你越来越漂亮，身体越来越苗条迷人／

Answer 2

　　喝普洱茶的注意事项
　　1、普洱茶减肥贵在坚持
　　普洱茶减肥与乌龙茶减肥一样，并不是某个时候喝点乌龙茶就能够见到明显的效果。普洱茶减肥需要坚持，需要每天坚持饮用，长此以往，才会见到效果。
　　2、注意控制饮食
　　在进行普洱茶减肥的过程中，也需要控制饮食，尤其是晚餐，在白天的时候，可以正常地饮食，晚餐需要克制，等到身材慢慢地减下来，就可以慢慢地恢复正常的饮食，但是每天都需要坚持喝茶。
　　3、配合适当的运动锻炼效果会更好
　　生命在于运动，想要减肥就需要坚持适当的运动锻炼，好每天都能够坚持快走半个小时以上，因为快走也是一种有氧运动，只有坚持一定的时间，才能够达到燃脂减肥的目的。

Answer 3

普洱茶引用方法跟注意时间：每天晚上睡之前泡一杯隔一夜第2天早上起来空腹。

每餐后半小时到1小时之间（就是吃完饭过后的半小时内）这个时间喝最有利于减肥以及发哮

每餐前1小时和每餐后半小时不要喝，这个时间喝了会起到增肥的效果 。

其他时间随意喝。

上火的话可加入菊花茶一起喝即可

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Answer 4

正常饮食,但每天要喝普洱茶够量,否则没有用.