还有10天我们学校就要召开运动会了.
我报了3000M长跑.
我们学校操场是300M一圈的.也就是说10圈(我能跑下来,速度慢)
我想问一下这10圈应该怎么分配合理的跑下来节省体力还提高了速度.
还有跑的那天和这几天应该吃点什么食物可以提高体力/
谢谢
实力好不好.到是不敢说
但是体质比较好.属于那种(蛮子类型的)哈哈..
谢谢大家的讲解.我还有一事不明.人体的极点是来的越来越快好呢,还是跑了好长时间才到极点好呢?
我刚开始练1圈就到极点了.这两天发现3圈左右才有很痛苦的疲惫感.坚持下来就出那个怪圈了/