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    • 练习下腰要怎么掌握好呼吸方式。

    我每天都练习下腰和压腿
    我是先压完腿在接着练习下腰
    我想知道下腰时使用呼吸方式是否对这个下腰有帮助
    还有就是明天练习下腰是否对要有损坏一面

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    推荐答案   2009-11-23
    训练的时候你要先热身，那样肌肉和韧带就大概能适应了，在进行你自己的训练，只要不是腰部极限训练，都不会对腰有损坏的。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
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