第1个回答 2019-01-15
七分吃三分练，到底该怎么吃，才能让减肥更加顺利呢？结果可能出乎你的意料哦。
第2个回答 2014-10-16
减肥一定不可以心急的~~
我也在减肥~告诉你我怎么减的吧~
早餐很重要 吃燕麦片加牛奶 一般超市卖的那种就好了
燕麦片是很有营养的东西
中午还是吃米饭但是要控制不能多吃 多吃蔬菜 最好是白水煮的
下午吃个苹果 苹果是很好的减肥食物哦
晚上尽量不要吃主食 或者喝稀饭也是可以的
切记：不要吃主食不是不吃！要多吃蔬菜
身体还是很重要的~~
晚上饭后半小时进行一次快走的运动 持续时间为30-40分钟
全天多补充水分
这样就好啦~~忍住饥饿，实在饿了就吃苹果
很快就会看到成效了 千万不要吃减肥药啊！！本回答被网友采纳
第3个回答 2014-10-17
针灸减肥虽然相对于吃药、抽脂减肥，对人体伤害小，适应人群广，但是盲目地进行针灸减肥，会产生严重的不利影响。由于针灸属于中医疗法，施针时必须扎入皮肤。这个属于医疗行为，入针要准确与设备也好完善先进，而这些情况下，在小机构是不能有保障的，所以建议选择正确和正规的机构扎针。
第4个回答 2014-10-16
有计划的运动加晚餐不能吃太饱，只能8分饱，还不能在晚餐时吃太油腻食物，以清淡为主。