我性格比较急躁，一生气就容易歇斯底里和骂人。请问如何才能做到有修养呢

Question

今年39岁的专职主妇。确实有帮助的回答一经采纳，赠100分！
控制住自己的情绪的好方法

Answer 1

其实很简单的一句,
当你想骂人时,去想想你自己骂完一个人是怎麼样的心情.
你的心情会不会好过.

试著用同理心去看待一件事情,用思想去换一下角色.
如果我是他,我会怎麼做.

如果真的忍不住要发火,先吸一大气停顿一下,
当你骂完就把那口气在吸回去,
自己会知道骂人就是这样的感觉.

参考资料：自己經驗

Answer 2

可能是快到更年期的症状
喝点静心口服液吧

Answer 3

培养点自己的兴趣爱好,没事多看些喜剧电影,听听轻柔一些的音乐

Answer 4

多听点欧洲的古典音乐，慢慢的性子就下来了。亲身经历但不一定谁都有效。