冬季游泳对身体好吗?

Question

如题所述

Answer 1

　　冬天游泳对身体有许多益处：
　　1、参加冬泳的人通过冬泳提高了生活质量，吃得香，睡得好，精力充沛，思惟敏捷，很少感冒，也较少罹患其他疾病。
　　2、祛病抗衰，对高血压有一定的调节作用；在一定范围内降低高血脂和高胆固醇。冬泳能增强对冷剌激的适应能力，冬泳能提高机体的抵抗力，冬泳可以延缓衰老进程。
　　3、冬泳像血管体操一样，增加血管弹性，加速血流速度，可以减少与冲刺沉积在血管壁上的脂肪颗粒和胆固醇，减少与推迟动脉硬化，预防血栓的形成和冠状动脉梗塞。
　　4、可以增强心肺功能。冬泳后心肌收缩力增强，血液循环加速，促进身体各系统功能，向好的方面发展。
　　5、可增强自身的免疫力，免疫力是指机体对入侵的病原体的防范和抵抗力。冬泳人泳后许多指标如淋巴细胞、白细胞、吞噬细胞、免疫球蛋白等，都比冬泳前明显增加。
　　6、冬泳有促进内分泌的作用。人体在接受强冷剌激后，通过神经系统立即反映到脑下垂体、肾上腺、胰腺、性腺等腺体，各腺体则分泌相应的激素，即所谓神经体液。再通过相应的神经中枢调整相应器官生理功能，建立新的平衡。按理说，各腺体分泌功能本应随年龄增长而减退，但经测试证明：冬泳者的甲状腺素分泌量有所增加。
　　7、冬泳可延缓神经系统，特别是中枢神经的衰退。
　　8、冬泳增强消化系统功能。由于热能过多的消耗，故消化能力增强，所以，食欲大增，全身代谢功能普遍增强。
　　另外，通过冬泳锻炼普遍感到心理上的满足。通过强冷剌激后所产生的欣慰感，冬泳这种心理上和精神上的不断充电，对机体各系统生理功能定会产生积极的影响。这样，身心在一个较高水准上的平衡，产生一种良好的循环。

Answer 2

冬泳好啊，既可以强身健体，又锻炼人的意志力、耐寒力，增强体质，少生病或不生病。我就是几十年的冬泳了，基本不生病，几乎与药无缘，以前我老公常感冒，每周有三分之二的时间都在医院里晃，后来我督促他坚持游泳后，也基本上远离感冒了。 各位网友，行动起来吧，只要自己有时间，加入游泳运动中吧，因为现在的医院咱穷人进不起啊，唯独只有锻炼， 冬天到了，建议有条件的老百姓可以定期去冬泳，这是增强身体免疫力最便宜、最有效的办法。 冬泳能从两个方面增强人体免疫力。第一，坚持冬泳，能使人体内有益细胞明显增多。这些细胞具有清除和销毁入侵人体的致病菌和病毒，还能强化其他有益细胞的活力。研究发现，坚持冬泳两年，血液外周自然杀伤病毒的活性能增强；坚持5年以上者，能有效预防、抵抗流感病毒。第二，冬泳时的应激作用还能使人体产生大量自由基，增强新陈代谢和心肺功能

Answer 3

当然好啊！能够在冬季坚持游泳，可以获得夏天游泳无法获得的身体抵抗力！
祝你游泳愉快！

Answer 4

好。促进血液循环，增强身体免疫力。本回答被提问者采纳

Answer 5

好，因为冬泳可以促进血液循环