怎样吃方便面才健康

Question

如题所述

Answer 1

方便面调味料和汤包富含盐和酱料含钠量较高面饼本身也能含有同剂量钠正常人偶尔吃方便面对健康影响大对于高血压患者来说过量钠摄入则能增加了患病风险香港消委会曾经调查发现市面上有款方便面钠含量竟高达4000多毫克超出每人每日摄取量上限两倍多若连汤吃完则仅顿相当于吃了两茶匙盐
下几条小建议使吃方便面变得较健康:
1、泡面上有层蜡涂层要用温水来洗净方便面倒出含有蜡涂层水重复两次
2、煮过面条更容易吸收水分有利于肠胃消化容易让人感觉腹胀
3、碗装泡面碗材质聚苯乙烯加热易溶解好用家里容器泡面
4、泡面调味包含有抗氧化剂及盐分好要全部放入味道足添加其调味品
5、泡好面条时应该把原汤倒掉重新加入开水或者其汤减少盐分和其有害物质
6、吃完方便面吃些苹、草莓、橙子等能弥补人体所需维生素与矿物质足

Answer 2

泡面 大多数人懒得做饭的时候，就会选择吃泡面，尤其是上班族。上班前，怕上班迟到，就匆匆忙忙的吃点泡面就去上班了。下班后，由于工作太累，懒得做饭吃，就会以泡面简单了之。泡面本身就是对人体健康有不好影响的食物。为了身体的健康，吃泡面也要讲究吃法，那么泡面怎么吃才比较健康呢?接下来小编教你泡面的正确吃法。 泡方便面之前，首先要用温水来冲洗方便面，冲洗时，搅拌方便面，倒出方便面中含有蜡涂层的水。反复冲洗几次，这样几乎可以去掉全部的蜡涂层。冲洗完后再用新水煮方便面。 用温水洗方便面，这一点是很重要的。在准备一餐的时候将蜡涂层除掉，因为我们不想让我们的身体将处于危险之中，因为它将直接影响我们的健康。

Answer 3

方便面是油炸的食品，对身体本来就不好，所以吃这个东西没有健康，没有营养，尽量不要吃，吃一次方便面在身里呆一星期，一星期以后才能在身体里排除点，而且还不彻底，本回答被提问者和网友采纳

Answer 4

长期吃肯定不行，短期吃或偶尔吃尽量避免用原装桶（内层包含食用蜡，对身体不好）

Answer 5

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