é£æ
主æ
åç®
3å¼
é»ç
100g
èåä¸å¸è
50g
é¢ç
50g
ç«è ¿è
70g
é»è±è½
100g
è¾ æ
ç¸èé ±
2汤å
ç
éé
å°è±
30g
æ¥éª¤
1.åå¤å¥½åç®ã
2.é»è±è½ç ®çæ¤å¹²æ°´åï¼é»çåç«è ¿è åä¸ï¼é¢çåå°åï¼å°è±æ´åã
3.æ¡æ¿ä¸éºä¸å¼ åç®ã
4.å æ¾å ¥é»çä¸åç«è ¿è ä¸ã
5.åæ¾å ¥çé»è±è½ã
6.å å åé¢çã
7.æ¾å ¥èåä¸å¸èéºåã
8.åæ¾å ¥ç¸èé ±åå°è±ã
9.æåç®å·èµ·æ¥ã
10.ç¨ååæ2段å³å¯ã