想问一下，当兵的人做体能训练都是做多少个，比如俯卧撑什么的，还有男兵和女兵的体能训练都是一样的吗？

如题所述

推荐答案 2018-06-30

俯卧撑没有多少个才合格一说军体项目一般是单双杠比如单杠一练习引体向上是八个及格 16个优秀双杠也是如果做不到就去多做俯卧撑吧做多少看你自己或者班长要求一般也就50个一组或者是冬天晚上只穿个内裤做俯卧撑出汗要满头大汗往下滴才可以考核是考单双杠
女兵情况比较复杂一般不是特战队女兵都不会怎么搞体能训练的强度不大比如一般的通信连机关医院士兵队的女兵相当轻松

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第1个回答 2018-06-30

三个一百是基础，单杠五公里是主力，标准不一样的本回答被提问者采纳

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当兵的人一般一次可以做多少个俯卧撑答：没有太准确的数字，老兵们作标准的也就是六七十个。尖子大比武的有一百三十多的。俯卧撑：每周做3到4次，每次做10组，每组做多少根据自身来决定，在做到时候要注意速度方面，不可过快，不然就算你一口气做完30个也没有慢慢的做完20个效果好。肌肉也是需要休息的，如果过度锻炼反而阻碍了肌肉的...

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当兵的人怎么练俯卧撑,我十五个就坐不了了,我硬做也抬不起来,仰卧起做...答：这需要一个循序渐进的过程。建议你给自己定一个计划。比如，做俯卧撑，一组15个，仰卧起坐一组15。两套动作轮流做。每天坚持至少两小时。两天后再加每组的数量。

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