经常胃热的人，应该如何调理？需要注意哪些方面？

Question

如题所述

Answer 1

经常胃热的人胃部通常伴有火烧感，而且很大一部分原因是因为长时间的熬夜，喝酒吃辛辣以及油腻的食物导致，当我们体内湿气较重时，再加上不良的生活习惯，体内易产生湿热从而导致脾胃受到影响，那么我们该如何调理呢？

1.胃热的危害

我们的胃热与胃寒是不一样的，得胃寒的人胃部常伴有寒意，天气一转凉就容易拉肚子或者恶心不能吃凉的东西，但胃热的人不一样，患有胃热时嘴角起豆子，口腔溃疡，口臭等是胃热的明显特征，同时胃热严重的话，可能还会造成便秘的情况，而且还特别有饿感，容易造成肠胃上的负担。

2.如何保养

胃热的人胃火较旺，吃得多消化的快，这时候我们可以选一些凉性的食物来调和一下，比如吃一些莲子，苦瓜冬瓜，而且绿茶性凉可以多喝一些，当然患有胃热时，就不要再去吃火锅了，因为在涮火锅时的羊肉花椒等都会让胃热更加严重。

同时还要多喝水多吃水果，因为胃热常伴有着便秘和口臭，平时要做好口气清新处理，因此不仅要在吃方面注意，同时在睡眠和健身方面也要跟进，良好的睡眠习惯和保持健身能够有效的减缓胃热带来的不适。

所以当我们患有胃热时，千万不要胡乱的吃东西，这时候应该调整睡眠时间，保持适当的健身，减轻自身的压力，一定要多喝水和多吃水果以降低便秘所带来的痛苦，在日常的工作中可以嚼一些口香糖来清新一下口气，避免带来不好的印象。

Answer 2

尽量少吃一些刺激胃的食物，比如说过于油腻或过于辛辣，另外晚上睡觉之前尽量不要进食。

Answer 3

胃不好要吃一些可以暖胃的食物，比如：粥、汤。注意饮食清淡。

Answer 4

应该注意自己的饮食，尽量少喝酒，多吃些清淡的东西。

Answer 5

经常胃热的人要吃些性凉的食物，比如苦瓜，芥菜等。