女人35岁不想被叫“大妈”，常做哪几个动作，美容护肤慢慢变美？

Question

如题所述

Answer 1

女人35岁可以说身体各项机能和状态开始走下坡路了，如果不加以保养和锻炼很容易被人叫“大妈”，如果想保持青春，可以多做按摩或者拉伸动作，可以让自己慢慢变美。

1、按摩淋巴处。淋巴是遍布全身的，最常见的按摩淋巴通常都在头部、脸部、脖子、腋下腹股沟等，我们可以选择用滚珠按摩仪或者刮痧板，如果想让力道更随心也可以用手按摩。通常来说淋巴按摩可以打圈按摩或者从下至上按摩，既可以排毒瘦身塑性，又可以泻火养心预防乳腺疾病，还能排毒通便和护肤，持之以恒会让自己慢慢变美，所以按摩淋巴结对于女性非常重要。

2、拉伸运动。筋骨拉伸的好，整个人都会精神挺拔，所以大家可以选择一些简单的拉伸运动在茶余饭后进行锻炼。比如猫式伸展、盘腿拉伸、小腿后侧拉伸、开肩拉伸、颈部前后拉伸等，拉伸运动都可以帮助大家疏通经络、舒展筋骨、塑性和提升气质，让自己慢慢变美绝对指日可待。

3、穴位按摩。有一些穴位多加以按摩对女性也是非常有好处的。比如小腿处的三阴交穴和足三里穴，常常按摩这两个穴位可以疏肝理气，对皮肤有好处。头部的百会穴、风池穴多按摩还会起到护发养发的功效，长做这几个动作也是有美容护肤的功效，也会让女性慢慢变美。

4、拍痧。大家没事的时候可以一边看电视一边拍痧，也就是用手拍肘窝、膝窝、腋窝和肩甲处，可以很好的排毒降火和祛湿，每次拍100下左右即可，会发现怕后皮肤上出现红痧，这个动作坚持每天做会有意想不到的美容护肤效果哦。

以上四种动作经常做，对美容护肤绝对有裨益，大家坚持做相信一定会慢慢变美美，不会被人再叫“大妈”啦！

Answer 2

化妆前涂妆前乳，然后喷保湿喷雾，选用一些带防晒系数的化妆品，晚间护肤也要做好，清洁之后做好保湿。

Answer 3

常做脸部按摩、排毒瑜伽，早睡早起，坚持健身塑形，美容护肤慢慢变美。

Answer 4

每天坚持面部运动和保湿，再忙也不忘记清洁皮肤和保养。

Answer 5

防晒是必须的，紫外线会加快胶原蛋白的流失，让皮肤没有光泽和弹性。清洁和护理也是必不可少的。