每天跑5公里能减肥吗

Question

如题所述

Answer 1

每天跑5公里是可以减肥的。前提是要坚持，坚持三个月（100天）会有很大的变化。如果是断断续续的就没有任何作用了。

每天跑五公里是绝对可以减肥的，这是针对肥胖的人或者是有小肚子，屁股大的人。如果是身材姣好或者是已经很好了，那么每天跑五公里是不会起到减肥的作用的，只能就是塑形和使锻炼身体健康。

拓展资料：

一个名叫April Rueb的美国人就做了这样一件事：坚持跑步100天，每天5公里。她说，这100天让她的生活发生了翻天覆地的变化。体重明显下降，身材苗条了尽管现在跑步的速度还是很慢，但是每次跑完后感觉真的很舒服。大概一个月之后，去称了一下体重，减轻了5斤。有时候洗完澡，站在镜子面前，看到皮肤变得更紧实，更有弹性。这种感觉真的是太棒了，能够掌控自己身体的喜悦感让我着迷。与朋友聚会时，她们都惊讶我的身材变得苗条了，问我是不是吃了什么减肥良药。