经常因为别人随便的一句话而胡思乱想,说明你非常在意别人对你的看法,有的时候这种看法,甚至已经严重的影响到了你正常的生活和心理。
1.要想摆脱这种,你可以尝试着在给自己
心理暗示,说不在意不在意,每当别人对你随便讲的时候,就在心里默念句话,不在意不在意,形成长久的记忆,这样循序渐进过去,会有一定的缓解
2.了解事情的根源,为什么喜欢胡思乱想。是因为太过于看重自己的面子,还是太想在别人面前证明自己的存在感,或者其他的,把自己的感官放得过大。了解事情的源头从根源上遏制自己
3.有的时候别人随便说的一句话,只是随口说说的,他本人根本都不记得,但是你却念念不忘,耿耿于怀。尝试着说服自己这话没有什么好重要的,你不需要去记
4.建议你去学习一些技能,或者去做一些自己感兴趣的事情,转移自己的注意力。这段时间里,尽可能的把自己变得更加优秀,当你很优秀的时候,你就会发现别人的一句话,对你已经产生不了什么影响了。