第1个回答 2020-02-02
你说最近下午睡的多了，凌晨醒了，睡不着了，很多人假期都是这样的状况，生活没有规律，调整回来就行了本回答被提问者采纳
第2个回答 2020-01-29
这很正常的。成人每天睡七八个小时就够了。睡够时间自然就醒了。你如果想早睡早起的话，白天睡觉的时间要减少。白天睡20到30分钟就可以了，睡的时间太长，晚上就睡不了多长时间了。白天睡觉的时候可以定个闹钟。
第3个回答 2020-01-29
下午睡多了晚上自然睡不着啊，正常的睡眠是早睡早起，午休只要小睡片刻即可，午休不需要深度睡眠的，利用假期调整过来吧
第4个回答 2020-01-29
闭关修炼的成果，睡不着就不要强迫自己，可以做点事情啊，人一天就那么多觉，何必强迫自己