总是很困，睡不醒怎么办?

Question

高三，每天11.30睡觉5.20起床，尤其下午，特别困，中午也午睡

Answer 1

1、最简单的办法，站起来，别嫌弃丢人，因为比起脸面学习更重要。
2、同桌帮你提神，在犯困的时候，同桌轻轻的推你一下，或者掐你一下，困意会突然间消失的。这个方法确实挺不错，以前上课我实践过了，管用

3、洗脸、如果犯困，在上课前可洗洗脸或者拍拍脸部，均可提神，防止上课打瞌睡。追问

我们学校不让上课站起来

Answer 2

睡眠不足，正常人的睡眠时间7-8小时，但每个人因体质不同，睡眠时间有所差异，而且年龄越小，睡眠时间会更长一些。所以，每天保证7.5小时的睡眠时间是必须的，不然时间久了人身体会受不了。追问

条件不允许

追答

我知道，高考比较重要，但是效率和身体比高考更重要。所以，保证睡眠，爱护身体，才能高效学习。高效真的太重要了，高效的人成绩也不差，而不是牺牲睡觉时间做事情，

Answer 3

注意合理安排时间，调节自我情绪，不要过于紧张，保持心情舒畅，化解学习压力，保持睡眠质量。

Answer 4

还是学习压力太大，这样长时间会把身体搞垮的，晚上睡眠不足，必须改一下休息时间，晚上必须在22点睡觉这样就不会很困了，晚睡不但达不到学习的效果，还影响学习，赶紧把作息时间改一下吧。追问

我晚上十点刚到家

Answer 5

那就得去医院检查一下，是不是身体哪个部位出了问题。