吃什么可以降血糖？

Question

吃什么可以降血糖？最近医院检测说我血糖偏高，建议我食疗，喝蜗牛小美唐舒清茶可以吗

Answer 1

洋葱
生活当中洋葱是常见的食物，它的味道是比较刺激的，很多人都接受不了。它对高血糖是有一定帮助的。

紫菜
紫菜也是一种很不错的选择的，紫菜的里面含有丰富的营养物质的，可以在一定的程度上有降血糖的作用的。
燕麦
燕麦对于高血糖的人来说，是一种很不错的选择的，因为燕麦的糖分含量是很低的，是很适合高血糖的饮食的原则的。
大蒜
大蒜是生活当中常见的，当中含有硫挥发性化合物、硫代亚磺酸酯类等物质，它有很好的杀菌、抗病毒、抗炎作用。
近年来发现，大蒜有很好的降血糖作用，可作为糖尿病病人的食疗方。大蒜可生食，也可煮食、煨食，或作配料。
黑木耳
因为黑木耳里面含木耳多糖、维生素等，其中多糖成分具有降血糖的作用，患者可以经常吃一点木耳，一般木耳可以炒菜或炖汤，也可作配料。

Answer 2

多喝水，多吃一些绿叶蔬菜，比如黄瓜、西红柿等。这些食物会降低血糖。包括菌类，木耳、 香菇对血糖都有辅助作用。

Answer 3

降血糖首先要根据血糖升高的程度，以及是否确诊糖尿病等，来确定患者吃什么。首先在正规用药的基础上，可以适当、合理的选择一些食物。一般在总热量控制的基础上，可以适当选用对血糖影响不大的食物，如蔬菜、一些优质蛋白质等。并不提倡，经常吃很多食物去降血糖，因为这样也会增高血糖。可以在医生的指导下，合理的搭配饮食。

Answer 4

Answer 5

3种常见蔬菜，是天然“胰岛素”，没事煮着吃，降糖控糖！