坐月子中，想吃点蔬菜水果，有什么可以吃？

Question

如题所述

Answer 1

坐月子中，想吃点蔬菜水果，有什么可以吃？

做月子可以吃木瓜，猕猴桃，榴莲等水果。

孕妈妈刚生完宝宝，家婆是不给吃水果的，由于他们觉得产后新手妈妈的肠胃功能遭受抑止，并且牙龈也正处在松脱期，而新鲜水果天性严寒，也是直接生吃，产妇坐月子期内吃完会造成腰酸背痛和患肠胃病等;但当代科研说明，坐月子吃水果有益于产妇乳汁分泌，还能填补产妇需要的复合维生素和矿物，针对产妇的身心健康许多益处，因此产妇应当吃水果和蔬菜水果。今日我就而言说产妇坐月子吃水果的那些事~

木瓜

木瓜的作用许多，降血压，祛毒，退肿除虫，协助乳汁分泌，让乳房更丰腴，排脂减肥等。木瓜的营养元素关键有糖原，膳食纤维素，蛋白，维生素b2，C，钙，钾，铁等，产自在我国南方地区。在我国自古以来就有效木瓜来催奶的传统式。

木瓜中带有一种木瓜素，有相对高度溶解蛋白的工作能力，鱼类，蛋品等食材在极短期内内便可被它转化成身体非常容易消化的营养物质，立即刺激性孕妈乳房的代谢。与此同时，木瓜本身的营养元素较高，故又称木瓜为乳瓜。产妇产后奶水稀缺或奶水下不来，均可以用木瓜与鱼同炖后服用。

猕猴桃

维他命C成分极高，有退热，解渴，有利排尿，催乳的作用，常吃可提高人体免疫系统。针对剖宫产手术恢复有益。因其性冷，服用前要开水烫温。

榴莲果

出产于东南亚，有水果中的王者的美名。以其性热，能补肾壮阳助火，对推动人体体温，提升血液循环系统有优良的功效。产后阴虚内热，何不为此为滋补品。榴莲性热，不容易消化吸收，多吃易容易上火。

苹果性温微冷。不但有防癌作用，还可推动脑部发育，提高记忆力。iPhone有熟津，消暑，健脾开胃的作用，带有丰富多彩甲基纤维素，可促消化和肠腔肠蠕动，降低严重便秘。

以上就是我的详细介绍，希望看完对大家有所帮助。大家还有别的意见，可以在下方留言区一起讨论。

Answer 2

可以吃冬瓜，白菜，茄子，西红柿，黄瓜，苹果，榴莲，草莓，猕猴桃，葡萄等，这些东西都是非常不错的。

Answer 3

可以吃草莓，苹果，菠萝，香蕉，哈密瓜，这些水果都是可以吃的。

Answer 4

可以吃的是小油菜，小白菜，小青菜，可以吃苹果，香蕉，梨，这些水果都是非常有营养的。