如何控制暴饮暴食的习惯，这个习惯对身体都有哪些伤害？

Question

如题所述

Answer 1

暴饮暴食首先会带来肥胖，高脂肪高蛋白的食物堆积在体内不易消化，可以转化为脂肪，而且吃得过饱，胃部负担加重，消化不良，损伤胃粘膜上皮细胞造成行... 暴饮暴食会对人体造成很大的危害，影响食物在胃肠中的正常消化，导致胃液分泌过多，加重胃肠消化压力，严重时易引起胃肠道不适、腹泻、便秘、急性胃肠炎和胃出血。

暴饮暴食还可加重肝脏负担，影响胆汁分泌，损害肝脏功能。所以平时要养成良好的生活习惯，注意三餐规律。每天进行适当的运动，提高身体的免疫力和抵抗力。现代人经常吃高脂肪高蛋白的食物，消化起来比较困难，多余的 "营养物质 "在体内堆积，其后果是肥胖和一系列富贵病。吃得太饱，会造成大脑反应迟钝，加速大脑的衰老。当人们吃饱后，血液会流向胃肠系统 "工作"，从而使人们长时间感到疲惫和困倦。

大量的科学研究证实，肥胖会带来心血管疾病、动脉硬化、胆囊炎等并发症，加上由此引发的并发症，可能达到上百种，非常可怕。暴饮暴食的直接危害是加重胃肠道负担和消化不良。另外，人的胃粘膜上皮细胞寿命很短，每2-3天就要修复一次。暴饮暴食往往导致胃部一直处于饱和状态，无法正常工作。长此以往，可能会出现胃溃疡等胃部问题。

治疗方法是摆脱这种不良习惯，养成良好规律的饮食习惯，坚持多运动，如果有心理疾病，要减轻生活压力，寻求心理医生的指导。暴饮暴食可能会出现反应迟钝的症状，加速大脑的老化，容易使病人的身体处于疲劳状态。长期暴饮暴食还会导致身体发胖，从而引发高血压、糖尿病等疾病。控制饮食，避免暴饮暴食。

Answer 2

经常暴饮暴食，吃太多而造成脑部供血不足，出现头昏脑胀现象，严重时会引起各种疲劳。也会造成造成胃肠道负担过重，从而会使得胃黏膜不能够得到及时的修复，而使胃液大量分泌、破坏胃粘膜屏障以后，造成胃溃疡或者胃炎。

Answer 3

这个习惯对身体的伤害就是容易变得很胖，产生一些高血脂的疾病，也会造成不能受孕，而且会经常生病，会导致身体乏累。

Answer 4

要想控制的话，平时一定要管住嘴，迈开腿。多出去逛街。这个习惯很有可能会导致我们的胃炎，胃癌以及肥胖，高血脂，高血压。

Answer 5

每天给自己定制好饮食表。控制每天的饮食量。暴饮暴食可能会导致胃病以及高血压，高血脂，还有可能导致消化不良以及肥胖。