如果有一天，你发现自己过得很累，请坚持哪几件事？
1、低谷期时，给自己放个假
人生轨迹一直起起伏伏，有巅峰时刻，也是有至暗低谷期。低谷时，大家好像陷入险境，无论怎样勤奋，都摆脱不上被束缚的束缚，乃至越挣脱，越陷入其中。这种境况着实令人气愤，但又随着一种无力感，无力解决，无力更改。
那样，既然这样，咱们就姑且给自己放个假，从里到外、从身体到心里，都给自身彻底放松下来，好好休息一下一段时间。从社会心理学角度来说，人们在心情低落或脾气暴躁时，很容易产生观念狭小，不可以对当前的生活状态、工作中做出决策分辨，可能会导致不正确的方案。咱们临时学会放下手头工作，离去使我们烦恼的生活环境，到外面走一走，可能恍然大悟，也有可能在其一刹那找到了人生方向。
主要是因为，长期性待在一个固定不动的环境中，会限定人想像力，而到自然界中看一下自然景观，特别是大海、大草原这个环境，会给我们带来一种重生的喜悦感。如果你站在海边，与浩瀚无边大海对比，你能一瞬间觉得自己是那样微不足道，自身碰到的那点烦恼和挑战，也会逐渐消退。这是一个切实可行的方式，十分提议低谷期时的人去尝试一下。
2、重新定位自身，找寻发展前景
人之所以痛苦、感觉自己活得很累，是期待值与能力的矛盾。当做自己的能力不配野心的情况下，就会感觉到失望、消沉，甚至恼怒。接踵而来，是埋怨命运的不公，恨自己运气差，这明显是对当前境况没有帮助的，不是一种良好的心态。实际上，大家感觉累，勤奋了好久，见不着结论，是方位感出问题了，换句话说，大家为之努力的，跟我们期待所得到的，早已本末倒置。
此刻，需要大家静下来，重新思考自身，再次给自己精准定位。你喜欢的不一定是本人擅长的，自身擅长的一大未必是你喜欢的。如果你发现你没擅长这件事的情况下，你就要努力考虑清楚：我应该干什么我能干什么我可以干什么大家必须学会对自己的人生总结，查找大家以往作法对不对。这一点很重要，对自身的能力有一个精确定位，才算是迈进成功的第一步。
1. 规律的作息时间：保证足够的睡眠时间和休息时间，让身体有充足的恢复能力。
2. 适当的运动量：适量的运动可以有效缓解身体的疲劳感，放松肌肉，提高身体免疫力。
3. 合理的饮食习惯：健康的饮食习惯可以提供充足的营养，保持身体健康，同时也能改善身体的疲劳感。
4. 学会放松：适当的休息和放松可以舒缓身心压力，减轻疲劳感，例如听音乐、阅读书籍、sauna、spa等。
5. 保持乐观向上的心态：面对生活和工作中的挑战，不要轻易放弃和自我否定，保持积极心态，为自己注入能量和动力。
这点是毋庸置疑的一件事情，以前我们上学的时候的话有个同学是这样容易说的，生容易活容易生活不容易就是这样的一件事情，其实生活确实很不容易，有一天你发现自己很累的但是有几件事你一定要做，首先锻炼身体现实生活中很多人不太喜欢锻炼身体我以前认识的同学，他从来不锻炼身体，他跟我说锻炼身体干什么，锻炼身体，不对吗，所以说的话，他从来不锻炼，哪怕你自己过得很累很辛苦，要锻炼身体，锻炼身体，其实有两个方面的好处，第一个是强人的身体，第二点的话，是让你的精力得到的发泄，第三点的话，排除出一个情绪，锻炼身体，其实对于甚至人，人的身体有很多好处，其实上高中那回我就知道了，我也是一直锻炼身体下来了，但是很多人不太喜欢这些东西，但是我觉得这句话，如果你觉得过得很累很辛苦的话还是要锻炼身体的，
现实生活之中的话，有一点是非常重要的一点，除了锻炼身体之后还要合理的饮食，有的人过的很累，喜欢暴饮暴食，我有个兄弟，那么他就喜欢暴饮暴食，因为他平时工作很辛苦，有的时候很紧张，那么他就喜欢暴饮暴食，现在身体会垮掉了所以说，就是这样一件事情，其实我觉得很多时候的话，无论你的身体如何，疲劳你都不能去，暴饮暴食，因为现实生活之中的话很多人的话，找不到一个，出发点或者发泄点的话就可以，走向另一面，就是这样子的，我觉得如果你过得很累的话，那么锻炼身体的话是一方面，另外的话还有合理饮食，你是很重要的，其实有些东西我们是要忌口的，不能随便吃的有些人的话就是借口这边知道的，
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