七一讲话精神感受有以下：
1、加强自觉理论学习，保持高度理论清醒。坚持理论学习，做到常学常新，形成高度的理论学习自觉性，在学习中不断强化思想武装、理论武装，用马克思主义立场观点方法思考问题、观察问题、解决问题，始终保持理论上的清醒，作一名政治理论高、政治忠诚的合格党办人。
2、加强理想信念培养。切实做到忠诚于组织，服从于组织，个人利益服从集体利益。通过不断的改造思想认识，更加坚定理想信念，真正增强“四个意识”，坚定“四个自信”，做到“两个维护”。
3、加强伟大精神培植，保持高远境界追求。在思想上、政治上保持定力，坚持正确立场、保持正确方向。凡事多以事业为重、大局为重，不计较个人得失，讲奉献、求团结，树立崇高的理想境界。
4、加强学思践悟锻炼，练就过硬能力本领。提高本领是一个艰苦的过程，必须做到“吃得了清苦，耐得住寂寞”，负重前行。只有通过不断的“学习—实践—思考—再学习—再提高”这样的循环过程，才能真正练就过硬能力本领，杜绝本领恐慌。
5、加强作风能力建设，锤炼扎实工作作风。加强作风建设必须要坚决纠正“四风”，防止反弹，要将工作精力从形式主义、官僚主义中解放出来，要真正从自身做起，坚决纠正“四风”。
6、加强纪律能力建设，树牢遵章守纪意识。要严格带头遵守法律法规，强化法律意识和法律思维，做到依法办事，不越“雷池”，不踩“红线”。要谨慎处理好自己的“生活圈”“交际圈”和“娱乐圈”，保持头脑清醒，谨防“糖衣炮弹”，做到不仁之事不做、不义之财不取、不正之风不沾。
心得体会写法：
1、简略写出自己阅读过的书籍或文章的内容，然后写出自己的意见或感想。明确的说，就是应用自己的话语，把读过的东西，浓缩成简略的文字，然后加以评论，重点的是（着重）提出自己的看法或意见。
2、将自己阅读过的文字，以写作技巧的观点来评论它的优劣得失、意义内涵，看看它给人的感受如何，效果如何。
3、应用原文做导引，然后发表自己的意见。比如我们可以引用书中的一句话做为引导，然后发表见解。
4、先发表自己的意见或感想，然后引用读过的文章来做印证。
5、将读过的东西，把最受感触、最重要的部分做为中心来写；也可以把自己当做书中的「主角」来写；也可以采用书信的方式来写；更可以采用向老师或同学报告的方式来写。