第1个回答 2021-09-20
首先要营造一个安静舒适的环境，使自己有一个平静而放松的心情，充分地享受睡眠;晚饭不要吃得过饱，不要喝刺激性的饮料;睡不着时不必强迫自己在床上辗转反侧，可以起来活动活动;白天尽量不午睡或打盹;必要的时候可以给自己一定的心理暗示。
第2个回答 2021-09-20
早上睡不醒难过的要死，
浑身难受无力说明你的免疫力有些下降了，
平时多注意锻炼身体，
可以多吃一些蔬菜和水果以及营养品，
来提高免疫力，
慢慢的也许身体会好起来！
第3个回答 2021-09-20
早上不睡醒，难过的要死，浑身难受无力。想这种情况，可以吃好早饭以后再睡一个回笼觉的，这样就会把自己睡眠不足的情况进行弥补的。所以要保持充足的睡眠，这样才会感觉到更有精神。
第4个回答 2021-09-21
早上睡不醒难过得要死，我劝你赶快起床出去跑步，出一身汗说不定精神就好了，你越是懒床越是没精神越是难受