第1个回答 2022-07-01
今天学到一条认知：压力与自尊相关。
001基本原理
这是什么意思呢？一个自尊水平比较高的人，叫作有独立完整的自尊体系的人，他的压力状况会相应地降低。而一个人如果缺乏自尊，什么叫缺乏自尊？他的尊严感全部来自于外在，他的尊严感全部来自于他得比别人强，他得比你有钱，他开车比你开得好，他官比你当得大，他什么都比你强，这时候他才能找到尊严感，他没有内在独立完整的自尊体系。
002名人解释
比如杨绛先生这样的人，她说，这个世界上没有人能够伤害你，除非你自己允许。你已经把我欺负成这样了，但是我没觉得你伤害我，因为我根本没有允许你伤害我。这种人的自尊体系会很高，他不会轻易被别人伤害。而跟他形成鲜明对比的，就是有的人说，你瞅啥？然后那人说，瞅你咋滴？然后两个人就打架。
003结果初断
他们总结说，“只是因为在人群中多看了你一眼”，就打起来了。这种看了一眼就要打架人的自尊水平高，还是像杨绛先生这样说“没有人能够伤害你”的人自尊水平高？很明显，那些一下子就容易被别人激怒的人缺乏独立完整的自尊体系，他所有尊严感全部来自于跟别人的对比，在别人眼中的自己。
004底层逻辑
所以你们有没有觉得，我们有时候活得很累？是因为什么？因为我们活在别人的眼光当中。孩子为什么一定要上重点学校？孩子为什么一定要考得好？因为面子、排名，这是在跟别人比较。所以当你的自尊水平高的时候，比如韩信能够受胯下之辱，胯下之辱这事，在我们正常人看来，这个没法活了，这是太大的侮辱了。但是因为韩信拥有着超强的、独立完整的自尊体系，没关系，这事伤害不到他。所以，当你的独立完整自尊体系比较强大的时候，你不容易被别人激怒，也不容易被别人控制。同样，你也不容易让自己的压力变得特别大。
006自尊压力
反过来你会发现，一个人压力特别大的时候，也会相应地降低他的自尊水平。最典型的例子叫作自暴自弃。所以古人讲，最可怕的事不是得意忘形，而是失意忘形，失意忘形才是最可怕的事。因为当失意以后，你的压力变得巨大，你觉得你完了，你在别人面前抬不起头了，这时候你的尊严感就会快速下降。
这就是独立完整的自尊体系和压力之间的关系。当你能够不断地提醒自己，培养自己的独立完整自尊体系的时候，你的压力状况会小很多，这也是一种必要，是一种非常正确念头，转念是关键。