小宝宝失眠是什么原因造成的？

Question

如题所述

Answer 1

引言：在人们的潜意识里，总会认为失眠只有成年人才会出现，但是对于年纪小的孩子来说，每天除了吃，就是睡。小孩子也会受外界因素或者是自身因素影响，导致睡不好觉，失眠多梦的情况。今天小编想分享的话题就是，小宝宝失眠什么原因造成。

一、小宝宝失眠，是什么原因造成？

可能是家长哄睡的方式不正确，总是抱着哄孩子，等孩子熟睡之后再放在床上，陪孩子一起睡。这样会让孩子养成不良的睡眠习惯，会出现家长如果不在身边，孩子就一直不睡觉的情况。没有为孩子营造出一个良好的睡眠环境，例如在孩子睡眠的过程中，吵闹声比较大，灯光太亮，室内的温度没有在适宜的状态中，过冷过热，床铺不舒适，房间太拥挤等。都会造成小宝宝失眠，可能在睡前吃得过饱，或者没吃饱等情况，都会出现睡不好觉，睡不着的情况，或者是即使熟睡了，也会在半夜惊醒。可能是让宝宝养成了睡觉颠倒的习惯，总是喜欢在白天睡觉，一到夜晚就睡不着。可能是孩子在睡前吃，吃了刺激大脑的食品，例如巧克力，可乐等，也会很影响睡眠。

二、如何让宝宝更好的入眠？

在晚餐尽量让孩子吃到五分饱或者七分饱，别让孩子吃得过饱，否则肠胃系统得不到休息，孩子就会睡不着觉。在睡觉的时候，尽量让孩子换上宽松舒适的睡衣，这样也能够更好的帮助入眠，要保持室内的光线是昏暗的感觉，保持绝对的安静，关闭所有电器，让宝宝更好的入睡。睡觉前，不要让宝宝的大脑处于过于兴奋的状态中，可以给孩子唱一些摇篮曲或者是讲儿童故事，唱儿歌等，都能够帮助更好的入眠。要培养孩子自主睡觉，不要总是让家长抱着睡，要让孩子养成良好的生物钟，到点就想睡觉。

Answer 2

可能是因为小宝宝没有吃饱，生活不规律，环境比较吵，生病，小宝宝不困，不想睡觉。

Answer 3

可能是小宝宝的体内缺乏微量元素导致的，一定要带宝宝去检查一下微量元素，适当的补充营养。

Answer 4

很有可能是生活不规律引起的失眠，一定要规律作息时间，白天要适当的运动，增加运动量。