由于饮食不规律引起的胃炎的可能性较大。胃动力不足，肠胃功能紊乱，年轻人胃部病变最多的是浅表性胃炎，也会诊断为功能性消化不良；而年纪较大的大多是萎缩性胃炎、胃溃疡等较严重的胃部疾病。有人说：“无胃酸，不胃病！”。这话有一定的道理，但不能代表全部。现代医学证明，幽门螺旋杆菌感染才是大多数胃病的主要罪魁。
单纯从症状来看考虑急慢性胃炎，消化不良或胃酸过多病因，对症治疗，平时注意生活饮食习惯，减少辛辣生冷油腻食物进食。有时候，我们饮食不节制，暴饮暴食，饮酒过量，胃部胀满，食物就会返出口腔，这是我们人体自我保护的一种机制，这时候就会有一定的胃酸返出来。另外，得了其他非胃肠道疾病也会反酸，如过敏性哮喘也会反酸，很多人因此去治胃，结果根本查不出有什么消化道问题。
对于长期有反酸和烧心症状的患者，应该及时的去进行胃镜的检查，以明确和清楚胃部，食管是否有病变的存在，如果食管炎，胃溃疡等疾病存在，就要积极的进行治疗。反酸严重应要药物和食疗结合，若不严重还是从饮食上注意吧，饮食以清淡、少油炸，少辣，易消化为主，情绪好对养胃也有好处。
首先要做到不吃辛辣刺激，做到饮食规律，不暴饮暴食，餐后不要立即卧床休息。注意一下自己平时的生活，有没有不良的饮食习惯，有没有过量的饮酒，抽烟，有没有进食过度的不易消化食物和喝糖茶，喝碳酸良的饮食习惯，有没有过量的饮酒，抽烟，有没有进食过度的不易消化食物和喝糖茶，喝饮料这些习惯。一定要保持正常的饮食习惯，少喝饮料，少喝酒。
胃不好都是自己不按时吃饭造成的。一旦不定时定量进食，就容易出现胃反酸、胀气等症状。这个时候喝点小米粥，可以健脾养胃，小米粥能促进胃部的血液循环，粥上面漂着的米油更是有保护胃黏膜的功效。养胃要规律饮食，尽量吃清淡的食物。尽量不吃辣或寒性大的食物。
