人除了现实世界还有一个精神世界。精神世界会因现实世界的某些事情而产生某种情绪。于是，我们会把世界本身所呈现的状态与精神世界所产生的情绪混为一谈揉杂在一起，这就是我们眼中的现实。
例如：谈恋爱失恋，现实世界就是分手，但是精神世界会因分手产生无望的情绪，最后选择自杀；
生活中遇到困难，困难是当前的现实，但是精神世界会因困难产生畏惧的情绪，最后被困难所吓到。
如果我们的现实是把现实世界与精神世界融为一体的话，在遇到事情的时候，往往就是一条死胡同，没有任何腾转挪移的空间。
是现实太残酷还是自己太无能呢？
是也不是。现实是残酷的，你对它耍性子没有什么作用。
它就摆在那里，对你的任何情绪它都是无动于衷的。自己也不是没有本事而是不懂的变通。自己非要走死胡同别人想把你拉出来其实是很难的。
感情受挫，以为自己的天都塌了。说来说去无非就是个分手。天底下分手的人多了去，为什么到自己这就这么难呢？
缘分已尽何不放手呢？你放不下最后受伤的只有自己。既然分手就说明两个人不合适，要是合适也不会分手。既然不合适为什么非要在一起呢？不要以为失去他（她），你的世界就塌了。你的世界之所以塌，是你想让它塌，分手只是诱因，但不是最根本的原因。只要你不想让你的世界塌，这世间没有任何事情能吓得住你，即便是死亡。
生活中遇到困难，困难本身不可怕，可怕的是自己因困难所产生的畏惧情绪。自己应付不了当前的难题，选择退步不算丢人。胜败乃兵家常事，以后还可以奋起直追。为什么非要和它死磕呢？因为你的生活不仅仅只有这个困难，还有很多事情等着你来做。
其实，面对现实说简单也简单，说难也难。看得开就简单，看不开就难。
面对当前的现实，自己可以选择改变自己的精神世界。现实就摆在那里，不会有任何改变。唯一可以改变的是当事人的心态以及看待问题的角度。
我们该怎么办呢？
一、让自己的心态尽量保持中正，少一些得失心、功利心。
二、让自己在平和冷静的状态下，多角度分析当前的情况。看待的角度越多，分析得越透彻，看到得也越全面。
三、注重过程，看淡结果。结果有时会事以愿违，不管结果怎样我们都坦然接受。
心态的转变，可以让你看到更加真实的现实，而不是被某种情绪所蒙蔽的现实。
简单来说，面对现实我们可以有三种状态：
一、直面现实。想尽一切办法解决当前所面对的问题，永不放弃。
二、把现实先放一边。在没有任何办法的时候可以先放一放，等一等。也许当前的现实在等一个时机。
三、与现实妥协。我们使尽全力，结果依然如此，就那选择接受。
与现实和解，就是与自己和解
我身边有个朋友她上学的时候网恋了一个男朋友，因为谈恋爱高考时没有考上大学后来去打工了，一直养着那个考上大专的男朋友，她们在一起后连孩子的名字都起好了，男朋友的妈妈不同意说距离远什么的，但那个男的说不用管他妈妈，会永远爱她守着她，一大堆的保证发誓，然后三四年后那男的妈妈说如果要是在一起那就给她养老从现在开始每个月最少最少给她打2000元。那时候是2011年，让那个女孩给她转帐……那个女孩怀孕了，那个男的说他现在没有什么经济基础养不孩子先不要了保证发誓以后会娶她的会一辈子对她好。后来那个孩子就没要，女孩工作几年的钱都男朋友了，她一直坚信他所说的一切。后来女孩知道了那个男孩在她做人流后就在他学校和另一个女生在一起了，那个女生一直都知道她的存在，问那个男生为什么，那个男生说他不喜欢她，但他妈妈喜欢那个女生，那个男生又保证发誓以后不理那个女生，会好好爱她，然后问我朋友借了好多钱去买了股票，说以后还。可后来我朋友又发现他们又在一起和他吵了起来，那个男生说他妈妈不喜欢她没学历没背景也不算漂亮……等等……六年……后来我那个朋友严重的抑郁症自杀未遂好多次。那个男的和那个女的结婚了……那个男的结婚后给我朋友寄了一个DR戒指……我也不知道他是不是真的爱她，反正她现在已经疯了……爱不爱已经不重要了吧……