你好。皮脂腺分泌的油脂，会通过皮脂腺导管，输送到皮肤表层的毛孔排出。你现在正处于青春期，皮脂腺分泌旺盛，如果不及时清洁多余的油脂的话，油脂连同那些污垢、老化角质在毛孔下面继续堆积，并感染细菌，就会红肿、发炎，形成痘痘。痘痘形成的原因也分内因和外因
内：内分泌失调、肠胃不好、体内有毒素、便秘、火重寒热
外：油性皮肤、辛辣的东西吃多了、清洁不够、经常上网、熬夜、抽烟喝酒
体内水油平衡失调也会导致皮脂分泌过多。饮食要清淡，多吃含水量多的食品，如冬瓜、西瓜、柚子、梨和苹果等。降低皮肤油脂的食物有青菜、番茄、水果、绿茶等。也可以多喝水和豆浆，体内水分增加了，皮脂分泌就会减少，痘痘也不会起了。
起痘痘的人，脸部油脂分泌较多，所以要经常洗脸。洁面乳要选择活性大、控油型好的，可以彻底清除脸部的油脂，令细胞呼吸畅通。也要经常使用去角质的产品，除去脱落衰老的细胞，令毛孔清新。同时要加强体育锻炼，保证充足的睡眠，促进体内新陈代谢，皮脂分泌就会减少
平时要加强体育锻炼，可以促进体内细胞的新陈代谢，提高免疫力，减少皮脂的产生。如果想快速去痘可以选择一些去痘产品。你选择还小，皮肤正在发育期，建议选择草本性的，对肌肤无刺激，效果还快。
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