肚子胀气吃什么好？

Question

如题所述

Answer 1

肚子胀气即腹胀，中医专家认为肚子胀气可以从饮食上来调理，具体肚子胀气吃什么好请往下看：1.少食高纤维食物。如土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜，它们都很容易在肠胃内部制造气体，从而导致腹胀的出现。2.不食用不易消化的食物。炒豆子、硬煎饼等硬性食物都不容易消化，因此在肠胃里滞留的时间会比较长，产生较多气体而引发腹胀。3.改变狼吞虎咽的习惯。进食太快或边走边吃等不良习惯，会很容易吞进不少空气;此外，常用吸管喝饮料也会使大量空气潜入胃部，引起腹胀。4.克服不良情绪。焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪也可能会使消化功能减弱，或刺激胃部造成过多的胃酸，其结果也会使胃内气体过多，造成腹胀加剧。5.注意锻炼身体。每天应该坚持1小时左右的适量运动，不仅有助于克服不良情绪，而且可以帮助消化系统维持正常的功能。6.适度补充纤维食物。高纤维食物并非只会导致腹胀，有时恰恰相反，在摄入高脂肪食物后，有时反而会有减轻腹胀的功效。原因在于，高脂肪食物难以被消化、吸收，因而在肠胃里逗留时间往往比较长，而一旦有纤维加入，受阻塞的消化系统很可能迅速得以疏通。7.注意某些疾患。对某些疾病来说，腹胀或许就是先兆或是症状之一。它们包括过敏性肠炎、溃疡性结肠炎和膀胱瘤等。由上，我们知道了肚子胀气吃什么好，建议您如果您以后想避免肚子胀气，一定要养成良好的饮食习惯

Answer 2

一、米汤、大麦粥或大米粥那对胃胀都比较好,同时对胃灼热或胃痛等问题也能起到缓解作用,主要操作方法为:将一分米五分水煮开十分钟,改成小火炖煮1小时左右,每天喝几次温水即可缓解胃胀问题。2、稀释醋,买一个比较纯正的苹果醋一勺即可。腹部胀气可多吃白萝卜、莲藕、番薯、山楂、青菜、豇豆、冬瓜、芹菜等,可刺激肠蠕动,减轻胀气。

Answer 3

肚子胀气可能存在胃肠功能减弱、便秘、功能性消化不良、肠易激综合症、肠腔内细菌过度生长，产生气体过多。出现这些情况先到医院检查除外器质性疾病。

肚子胀气在饮食上，平时应该进食清淡的饮食，少吃油腻、不容易消化的食物，少吃容易胀气的食物比如红薯、土豆、豆类等，可以进食酸奶，如果仍然胀气明显可以口服促进胃肠动力的药物和益生菌。

Answer 4

首先，轻微的肚子胀气可能是着凉引起来的，喝点热水可以缓解。其次，肚子胀气还可以由于消化不良引起来，狼吞虎咽的食物进到胃里以后不能消化，或者胃的消化功能减弱导致食物在胃肠道里不消化，容易产酸、产气导致肚子胀气。注意吃饭的时候要细嚼慢咽，然后再服用健胃消食类的药物可以缓解。最后，有可能患有慢性胃炎，可以用兰索拉唑、奥美拉唑加上三九胃泰、胃苏冲剂等中成药进行治疗。如果治疗效果不理想，应该到医院进行中西结合的治疗。

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Answer 5

萝卜，山药，桃子