对于男生头发沙发的问题，可以采取以下措施：
1.使用洗发水和护发素
头皮油脂分泌过多、缺水缺油等原因都会导致头发沙发。使用适合自己头发类型的洗发水和护发素，按摩头皮，可以促进头皮血液循环，改善头发质量，减少头发沙发。
2.定期修剪头发
经常修剪头发可以保持头发的健康，减少开叉和断裂。定期修剪头发后，头发会变得更加有光泽和蓬松。
3.改变饮食习惯
头发需要营养来保持健康，如果饮食中缺乏所需的维生素和矿物质，头发就会变得干燥、易断裂。多吃含有锌、铁、蛋白质等营养物质的食物，可以让头发更加健康。
4.避免使用过多的化学品
过多的染发剂、烫发剂等化学品会损伤头发，导致头发变得枯黄、开叉。尽量避免使用过多的化学品，或者使用含有天然成分的产品。
总之，男生头发沙发可以通过以上措施改善。不过，不同情况需要采取不同的解决方法，如果头发一直处于沙发状态，建议咨询专业的发型师或医生。