什么是高原反应?
人体在进入3000米以上的高原,处于低压环境中会出现各种不适,从而会发生高反
去高原需要注意什么?
第一天去高原地区不要洗头洗澡,因为会加速血液循环,会消耗更多的氧量,而高原地区早晚温差较大,这样的天气很容易感冒,建议可以在下午比较热的时候洗会好一点
在高原不要剧烈运动,剧烈运动过后会需要更多的氧量,这样会很危险
在高原地区不建议喝酒哦,喝酒会加快血液循环,增加体内耗氧量
如果你的高原反应还不属于特别难受的那种,建议不要轻易去吸氧,避免养成依赖
海拔5000米左右,氧气稀薄,最好带着抗高反药品,高原安、葡萄糖等
出现高反怎么办?
最简单的办法就是吸氧,如果感觉明显呼吸困难,停下来仍无法缓解,建议马上吸氧
如果高反还是很难受,建议立马回到低海拔地区或者直接就医,不要强撑