10个小方法让你更健康

如题所述

我这里有几个方法可以在平常试试(当然,只是个人建议
👀闭眼辨别硬币
闭眼,然后用手指来辨别硬币。
🎵听不同类型的歌
隔一段时间听一些不同类型的歌。
🍬偶尔吃点甜食
可以允许他偶然吃点甜食(但不要过量)。
🚶‍♀️快走20分钟
每天快走20分钟。
🧘‍♀️放空脑袋
隔一段时间让脑袋什么都不想,放空一下脑袋。
📺看不同电视节目
让他看一些他从来不肯看的电视节目。
📝记笔记
想到什么就记下来。
🏃‍♀️尝试新运动
鼓励他每一年都去尝试一项新运动(但不要强逼他去什么什么班,最好以自愿为原则)。
🎤放开嗓子
读或背时放开嗓子。
🍳不要忘了早餐
不要把早餐忘了。

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