退烧是每个人都会遇到的问题，但是不同的人有不同的方法。本文将介绍三种简单易行的退烧方法，帮助大家快速降温。
🍺医用酒精擦拭法
只需将75%医用酒精与温开水按一定比例稀释至25-30%，轻轻擦拭颈部、腋窝、腹股沟等血管丰富区域，甚至手心、脚心也能感受到清凉。原理在于酒精蒸发时吸收体热，实现自然降温。但请注意，酒精浓度过高可能刺激皮肤，同时避免水分过度流失哦！
🛀温水泡澡退烧法
用32-34℃的温水泡澡或全身擦拭，尤其在腋窝、腹股沟等血管密集区多次擦拭，散热效果加倍。这种温和的退烧方式，不仅舒适还能快速降低体温哦！
🧊冷敷降温技巧
用湿冷毛巾敷在手腕、额头、小腿上，毛巾升温后立即更换，持续至体温下降。或者将冰块装入布袋置于额头，同样能发挥物理退烧的神奇效果。赶紧试试吧！
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