1、你能看到的，往往是人们想让你看到的。
2、你能学习的，往往是人们想让你学习的。最核心的内容，往往是不公开的。
3、美人良将不可见白头，成败一场空。
4、 健身是为了活出自我。
为了冠军，为了别人的崇拜，为了金钱，为了虚幻的影子。走入歧途，有什么意思？
按照自己的生活方式生活，有自己的目标，不盲目追求，不盲目崇拜，不盲从，平和，淡定。
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健身也好，健美也好，都宣传刻苦训练，科学训练。好像只要汗水流的多，你也能成为
阿诺德。
但是，真那么简单吗？
健美界有一句老话，一半靠吃一半靠练。吃，在练前面。当初，以为吃就是科学地补充各种营养元素，比如蛋白质，比如
碳水化合物，比如控制脂肪等等。
若干年后，才明白，最关键的不是这些。
最核心的内容，是秘而不传的。
耶茨曾经批评健身爱好者，照抄健美高手的训练计划，照搬他们的训练经验。耶茨是有良心的。有些话，他不方便说，说了就砸整个健美、健身行业的饭碗，打了国际健联的脸，就甭想继续在健美圈混。
看到有
人鱼线、马甲线，胸部像两个大甜瓜的模特，让人好奇，她们的胸部是脂肪还是硅胶，体内的激素水平正常吗？
我可以负责地说，对绝大多数人来说，不论你训练多么艰苦，训练过度，甚至伤病累累，你们也达不到省市一级健美运动员的水平。
因为，你们只了解整个健美、
健身运动的一半儿，最表面的一半儿，能摆到桌面上的一半儿。
其他运动上升到一定水平之后，是否也是如此？不妄言。
市场经济时代，所有人为了利益最大化不择手段的时代，体育也难逃资本的魔爪，尤其是成为有巨额利润的一项产业的时候。这样时代，商业化的体育运动，其实是商业运作，类似
知乎捧大V，然后谋求经济利益。
勤俭起家的人，很难成为
大富豪。今天的大富豪，往往都有一段拿不到桌面上的历史。因为人人都能勤俭，能远远超过平均水平，必须有与他人不同的地方。
大多数人只是普通人，没有超人的潜能，只能达到平均水平，在各个方面都是如此。
相比之下，同样为了金钱，为了出人头地，使用各种拿不到桌面的手段的运动员摧残的是自己，资本的
原始积累摧残的是他人。运动员相比搞原始积累的资本家，还是有道德的。
想到这一层，平常心做人就是了。
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为了达到一种商业目的，树立一种价值观，树立一些榜样，然后让人们效仿，在潜移默化中影响人们的价值观。当人们接受这种价值观之后，竭尽所能，也远远无法达到接近那些榜样的水平的时候，自然会主动向资本要求购买邪门歪道的秘密武器……